身為一個女生 愛美是天性 所以 減肥是人性
除了瘦到不行在瘦 或是天生就瘦吃不胖的人例外
其他 即使看起來很瘦 已經夠漂亮的女生 還是對自己有些些許的不滿意
１６２公分對我來說是個恥辱 我妹妹國中就超過我的身高 直逼１７５
【夢想零極限∞幸福全世界】
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★什麼是幸福？
√ 健康的身體
透過美安的 TLS 、保健食品，帶給人們健康概念和健康的身體，進而更懂得珍惜自己的生命
√ 自信的外表
透過美安的保養品和彩妝品，帶給人們更漂亮更有自信，進而成為更好的自己
√ 平靜的心靈
透過美安的培訓系統，帶給人們正面的想法和思維，進而提升我們更高的智慧，創造夢想中的生活方式
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√ 良好的人際關係
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目前分類：【名模身形養成班】重要知識與觀念 (10)
- Sep 02 Wed 2015 04:05
【名模身形養成班】我的瘦身法寶
- May 23 Sat 2015 06:29
【名模身形養成班】健康飲食計畫
夏天快要來臨，很多寶貝們紛紛請求 Dr.Raphael 如何來窈窕一下
相信有許許多多的夥伴 不管是看到 TR90也好 賀寶芙也罷，甚至是窈窕比例學院
都ｏｋ，每家公司的東西都有效，也都沒效！
重點是你有沒有辦法配合？這個方式適不適合你？
配合什麼 又適合什麼？？？
- Dec 15 Mon 2014 07:06
【名模身形養成班】綠膳纖蘆薈素
- Aug 22 Fri 2014 15:28
【名模身形養成班】Lamour 綠膳纖
- Jul 29 Tue 2014 12:14
【名模身形養成班】減重小撇步
想減重，把握二個原則，減少熱量（不一定要少吃東西），多運動，這樣絕對很快的讓您瘦下來;如何減少熱量?很簡單，少吃澱粉類及碳水化合物食品，也就是甜的東西、麵食類、羹類食品、油炸類、肉類、米飯、玉米、地瓜、馬鈴薯、餅乾．．．及類似的東西，多吃蔬菜水果，過甜的水果也需控制吃的量;其實什麼美食都可以吃，主要是要控制吃的量;提供幾項減重常碰到的問題，供您參考：
1、節食減重後變“隱性肥胖”？
如果一味地節食來達到減重的目的，其實減掉的並不只是你原本想除去的脂肪，而是身上其他很重要的骨本、肌肉、和水份…等。節食減重雖然體重減輕，但體脂肪率卻不變，仍然是在肥胖的狀態，這就是所謂的“隱性肥胖”。錯誤減重方式是會危害身體健康的，所以低熱量並且有均衡營養的飲食，再配合充份運動，才能真正達到瘦身的目的。
- Mar 19 Wed 2014 16:54
【名模身形養成班】知名直銷奶昔 「芙」出一條蟲
- Oct 31 Thu 2013 07:22
【名模身形養成班】井水 河水 湖水那裡不同
10月份我參加了一場很有收穫的座談會
座談會的前輩跟我們分享了兩個故事，我聽得津津有味
回家後想一想，發現成立Dr.Raphael，就是在做這件事情
這樣的事業價值真的是善事一件～
- Oct 28 Mon 2013 06:46
【名模身形養成班】《下午茶》鯊魚咬土司
- Oct 27 Sun 2013 07:23
【名模身形養成班】正確減肥方法大傳授
- Oct 17 Thu 2013 07:28
【名模身形養成班】腸道內的菌種菌叢影響胖瘦
很多人來詢問 減重，最常被我們問到的第一件事情就是腸道的問題
大部分的人都一臉疑惑地想，我是來減肥的，誰要管腸道好不好啊！？
但其實中醫有一句話這樣說：萬病皆脾土，醫病先醫腸
腸好了什麼都好了（包括身形）
我們特別找到了一篇報導，要跟大家分享～
Dr.Raphael 幸福魔法學校校長 Honey 的故事 (6)