Dr.Raphael幸福魔法學校

公司附近有幾家有名的咖啡店
有伯朗咖啡、星巴克、上島咖啡

會愛上這家店也是因為朋友的推薦
漸漸的那裏成為我們早上聚會的地點

  

因為看到我的組織圖，有個夥伴可以衝到下一個位階
趁著進公司幫客人取貨的時候問了行政主任Aileen相關的問題
對於一直都覺得「公司會幫我把業績算好就好」的我
碰到關於夥伴的問題時就更格外謹慎

連怎麼樣考核總監才會最划算也一起問一問～了解一下，讓想要認真努力的夥伴更有福利
一問之下真的非常認同，公司的獎金讓努力的人可以領到很多：）
不會造成公不公平憤世嫉俗的結果～！

結束了公司的行程，外面下著大雨
讓自己置身在伯朗咖啡中悠閒的吃一下早午餐

有位朋友曾經跟我說：阿你不是在減肥，你怎麼會吃那些大家常禁止在減肥期間吃的食物？

也常常聽到有朋友說：怎麼看你常常在吃好吃的可是都能維持身材？

其實在中天的減重真的很簡單，換個早餐吃，高營養低熱量的豆昔

學會怎麼將熱量分配在三餐中，學會怎麼選擇食物

落實在生活中就ｏｋ了！！！

當我今天早午餐吃了↓

煙燻火腿/原味牛肉
Smoked Ham/Beef Ham
香酥的可頌麵包，夾入口感濃郁的煙燻火腿或原味牛肉，香醇的起士片，清脆的生菜、黃瓜，及鮮美的蕃茄，豐富的口感保證讓人食指大動。

接下來的兩餐就可以選　蔬菜多一點的食物，澱粉少一點的食物！

這樣就萬事ｏｋ了～

但如果沒有這樣的觀念，一個早餐的熱量就超多大卡了！

當然想瘦也瘦不下來囉：）

換個早餐讓自己控制熱量又更健康～

我真的很愛這款早餐，愛吃可頌又有牛肉！

尤其是他的洋芋真的很好吃，我都會放一半在可頌內一半直接吃！

能有這樣幸福的早晨真好：）

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