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兔子減肥法

 

小兔兔的減重法是我們最常犯的一個錯誤

運動完後的補償心態：「因為我有運動所以可以多吃」

要是不小心吃了點心，那更慘，越吃越　ㄙㄨㄚˋ嘴

       

只好使出大絕招，少吃節食，結果代謝下降，就胖回來

惡性循環

結果越減越肥，即使瘦下來，減去的也都是肌肉和水

 

 

熊大減重

反觀熊大　做到標準的少吃多運動

少吃不是一味的吃很少，而是選對食物吃

兩者同時並行，不但可以瘦得健康又美麗

最重要的是還可以擁有不復胖的易瘦體組成

 

6_结果(2)

在 Dr.Raphael 的減重方式就是讓我們可以攝取到均衡的營養，並且學會選擇對的食物

提升你的肌肉量降低你的體脂肪，這才是正確減肥的大秘訣喔

 

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