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最近，常接到一些朋友詢問我”減肥原理”
或許因為減肥的經驗太豐富了，很多人都自以為自己的方法是對的，而且很懂減肥
久而久之，就愈減愈沒信心，愈減心愈煩＜你也是嗎？＞
減肥是一種飲食習慣的養成＜均衡營養及低熱量攝取＞，飲食習慣關係著一個人的健康
人容易累、會有頭痛、身體酸痛、尿酸、痛風、糖尿病、高血壓.......等等的問題
其實，這跟飲食有100％的關係，因為高油、高糖、低纖維，是現代人的飲食，也會造成這些文明病
12週健康飲食計畫
在美國是由醫生、研究員、博士和體適能專家組成的美國研究團隊研發而成
一開始是想要幫助慢性疾病的人找回健康
沒想到執行下來，還額外得到一個好處就是每個人的腰圍跟體脂都下降
透過１２週的觀念重建跟習慣養成
讓我們在生活中就能自然而然的有健康的身體
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