一個人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進30至35卡的熱量。
一個50公斤的人，每天吃進1500卡至2000卡，體重就會維持現狀。
如每天多吃了二百伍十卡而維持一個月，就會長肥一公斤。
相反每天少吃了二百伍十卡而維持一個月，則可體重控制一公斤﹔
每天少吃了一千卡而維持一個周，同樣也可體重控 制一公斤。
【夢想零極限∞幸福全世界】
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★什麼是幸福？
√ 健康的身體
透過美安的 TLS 、保健食品，帶給人們健康概念和健康的身體，進而更懂得珍惜自己的生命
√ 自信的外表
透過美安的保養品和彩妝品，帶給人們更漂亮更有自信，進而成為更好的自己
√ 平靜的心靈
透過美安的培訓系統，帶給人們正面的想法和思維，進而提升我們更高的智慧，創造夢想中的生活方式
√ 富足的生活
透過美安的制度帶給人們永續收入，得到心靈上的平靜與富足，進而更盡情享受人生，實現天賦自由
√ 良好的人際關係
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Honey的優惠顧客專屬社團： 好朋友的私房好物購物趣
- Aug 11 Wed 2010 12:15
體重控制的科學知識
- Aug 10 Tue 2010 16:35
【國內旅遊】宜蘭～童玩節
這次和貴婦團的大家（八缺二）一起去宜蘭童玩節
既期待又怕受傷害（笑）
和小花寶貝兩個人一大早５點從新竹出發 （真是累人）
- Aug 10 Tue 2010 10:48
《私房料理》羅宋湯
涵穎很喜歡喝羅宋湯，因為裡面有番茄味又有很多青菜
很適合不喜歡吃青菜的小朋友喝的湯
紅蘿蔔也沒有紅蘿蔔討厭的味道唷！！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
提供兩個做羅宋湯的方法給大家
- Aug 10 Tue 2010 10:35
《美食饗宴》茉莉小鎮～義式廚房
Mooi 是荷蘭文美麗的意思，店裡面的擺飾除了女主人的彩繪作品外，還有非常可愛的荷蘭娃娃
一進到這家店，就喜歡上他，因為他著擺設讓在裡面的人感覺非常的溫馨可愛
我最喜歡這種有設計過替客人著想的店
不喜歡冷冰冰沒有感情 一塵不變的擺設
- Jul 18 Sun 2010 19:39
【國內旅遊】花蓮Ｄａｙ４
時間過的真的很快 一眨眼就要回家了
今天大部分的時間都在趕路 不斷的趕趕趕＞＜
對飯店真是依依不捨啊！所以在飯店拍了一些照片⊙⊙
- Jul 18 Sun 2010 19:20
【國內旅遊】花蓮Ｄａｙ３－遠雄海洋遊樂園
在花蓮的第三天
又在飯店吃了一樣的早餐，說一樣也沒有完全一樣啦，大同小異 ＝ ＝
說實話吃了第二天的飯店早餐 真的覺得 不怎麼樣
好比說法式土司 太＂水＂ 麵包 太＂乾＂．．．．等等
- Jul 18 Sun 2010 19:05
《美食饗宴》蒙古烤肉～成吉思汗
真是汗顏＞＜ 吃了那麼久的蒙古烤肉終於放上來了
話說因為我的讀卡機跟記憶卡不符 所以才這麼久（ｓｏｒｒｙ）
這次到 蒙古烤肉 是和我舅舅一家人
貼心的提醒大家：最好餓一點在去吃，不然你都吃不夠回本（笑）
- Jul 14 Wed 2010 22:27
【國內旅遊】花蓮Ｄａｙ２－砂卡噹、七星潭、原野牧場
今天早早就起床，其實也只是要去吃個早餐
遠來的早餐真的是很多樣化
早餐的選擇分了很多區
- Jul 13 Tue 2010 23:10
【國內旅遊】花蓮Ｄａｙ１－遠雄悅來
今天早上一大早就爬起來，為的就是那該死的轉學考
考的好不好 是其次 重點是我期待晚上的花蓮遊
今年花蓮遊的地點是：遠雄悅來飯店，整個就是開心＂樂
涵穎我３：３０考完試，搭上４：１６的太魯閣號
- Jul 03 Sat 2010 18:37
《私房烹飪》烤箱很好用
烤箱很好用，你以為烤箱只能烤餅乾？烤麵包？烤香腸？
現代人的生活總是充滿著忙碌，沒有時間去好好烹調一份料理！
現代人的生活總是充滿著油脂，永遠覺得煎炒炸才好吃？
簡單的生活，生活要簡單！
Dr.Raphael 幸福魔法學校校長 Honey 的故事 (6)